گفت‌وگو درباره اضطراب؛ روایتی از فشارهای پنهان زندگی روزمره

به گزارش روابط عمومی رادیو صبا، برنامه «عصر صبا» سه‌شنبه 27 آبان با رویكردی گفت‌وگو محور و صمیمی به سراغ یكی از چالش‌های مهم زندگی امروز می‌رود؛ اضطراب و راه‌های مدیریت آن در خانه، محل كار و ارتباطات اجتماعی.

در این قسمت، «عصر صبا» تلاش می‌كند تا با زبانی قابل‌فهم و فضایی آرام، مخاطبان را به بازنگری در سبك زندگی و شیوه مواجهه با تنش‌های روزانه دعوت كند. این برنامه با طرح پرسش‌هایی ساده اما تأثیرگذار، به تجربه‌های واقعی شنوندگان درباره اضطراب می‌پردازد. پرسش‌هایی مانند «بیشترین اضطرابی كه در زندگی تحمل كرده‌اید چه بوده؟» یا «اگر قرار بود اضطراب خود را به كسی منتقل كنید، آن فرد كیست و چرا؟» زمینه‌ای برای گفت‌وگوی آزاد، صریح و گاه طنزآمیز میان مخاطبان و عوامل برنامه فراهم می‌سازد.

این برنامه از طریق تعامل با مخاطبان نشانه‌های هشداردهنده فشار روانی، اهمیت گفت‌وگو درباره احساسات و نقش حمایت اجتماعی در كاهش تنش‌ها اشاره می‌كنند. «عصر صبا» در این قسمت می‌كوشد نشان دهد كه اضطراب، بخشی طبیعی از زندگی است و با استفاده از مهارت‌هایی ساده مانند مدیریت تنفس، برنامه‌ریزی روزانه و گفت‌وگو با افراد مورد اعتماد، می‌توان آن را كنترل و از شدت آن كاست.

شنوندگان می‌توانند از طریق پیامك، تماس تلفنی و پیام‌رسان‌های رادیو، تجربه‌ها، دغدغه‌ها و راهكارهای خود را با برنامه در میان بگذارند و در فضایی تعاملی و دوستانه، بخشی از گفت‌وگوی سلامت‌محور این برنامه باشند.

برنامه «عصر صبا» به تهیه‌كنندگی رضا عزتی و اجرای مهدی پر، شنبه تا چهارشنبه ساعت 17 از رادیو صبا روی موج FM 105,5 پخش می‌شود و با پرداختن به موضوعات اجتماعی و روانشناختی، فرصتی برای مكث و توجه بیشتر به سلامت ذهن فراهم می‌آورد.