یك متخصص تغذیه و رژیم درمانی اگر كودكتان شیر نمیخورد، بخوانید / در تغذیه كودكان؛ استقلال رای آنها فراموش نشود

به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، دكتر ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با برنامه یك نكته یك متخصص شبكه رادیویی سلامت در خصوص چگونگی علاقه مند كردن كودكان به خوردن شیرافزود: برای خوراندن شیر به كودك نباید پافشاری كرد و باید اجازه داد كودك، استقلال رای داشته باشد.
وی ادامه داد: از چند راه می توان شیر را به خورد بچه داد: اولین راه این است كه چون بچه ها دوست دارند شیركاكائو بخورند به جای شیركاكائوی حاضری كه قند بسیار دارد در منزل شیركاكائو درست كنیم و به كودك بدهیم.
این متخصص تغذیه در ادامه تصریح كرد: راه دیگر اینكه می توانیم میكسی از شیر و بستنی درست یا آب میوه را به شیر اضافه كنیم مانند شیرموز، شیر و سیب، شیر و هویج یا شیر و طالبی. از این طریق هم میوه و هم شیر، خورده می شود.
وی بیان كرد: بعضی كودكان به خوردن میوه میل ندارند كه برای این مساله هم راه حل هایی وجود دارد. مثلا می شود سالاد میوه درست و آن را با مغزها مخلوط و با دارچین معطر كرد.
مظهری در پایان اظهارداشت: همچنین می توان به سالاد میوه، بستنی اضافه كرد كه هم مورد علاقه كودك است و هم بسیارمغذی و دربردارنده ویتامین ها و فیبرهاست. با كودك باید كنار آمد و نباید به زور و اصرار به او غذا داد .